POWER STEP:

Jedná se o intenzivní silově vytrvalostní trénink využívající stepů a posilovacích zátěží pro zatížení svalů celého těla. Je to zvláštní forma step aerobicu, zaměřená především na posílení svalů jednotlivých svalových skupin. Choreografie je podstatně jednodušší a jsou v ní obsaženy  ve velké míře posilovací prvky, výpady a balanční prvky.

Tato hodina dokáže uspokojit  jak cílevědomé sportovce tak i ty, co se přišli odreagovat a užít si trochu pohybu. Je přístupna pokročilým ale i začátečníkům. Svižné tempo chytne každého.