Aerobní cvičení, při němž se využívá vystupování a sestupování na step pomocí jednoduché choreografie v aerobním tempu. Je zaměřené na spalování tuků a formování hlavně svalů dolních končetin a hýždí. Lekce zahrnuje i posilování problémových partií a strečink. Je šetrné ke kloubům.
[[trida:fotogalerie]]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|