Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Bosu

BOSU je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Zumba

Pokud byste rádi změnu od tradičních aerobních cvičení, vyzkoušejte Zumbu. Jedná se o cvičení se základními kroky salsy, cumbie, reggaetonu, merengue atd.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Cvičení pro seniory 55+

Pro zlepšení fyzické i psychické kondice seniorů nabízí Regen klub lekce cvičení. Hodina sestává z jednoduchých cviků a je vedena zkušenou lektrorkou.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Aerobic

Při tomto cvičení je využíváno tanečních prvků. Programem Vás bude provázet charakteristická hudba, která je typická pro určitý druh tance.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Pilates

Cílem tohoto cvičení je harmonie těla a mysli. Pilates rozvíjí rovnováhu, koordinaci, sílu, flexibilitu a dýchání. Pomůže při posilování svalů a osvojení správného držení těla.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Cvičení na velkém míči

Toto cvičení je vhodné jako zdravotní, kondiční pohybové cvičení. Relaxační cvičení na velkém míči napomáhá správnému držení těla.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

SlimBox

SlimBox je skupinové cvičení při hudbě. Kromě klasických cviků se při cvičení využívá úderů a kopů do speciálních stabilních boxovacích pytlů.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Bodystyling

Kombinace cvičení klasického aerobiku a posilování celého těla s činkami, gumami atd. Dochází ke zpevňování celého těla a ke zlepšování svalové vytrvalosti.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Stepy

Intenzivní silově vytrvalostní trénink využívající stepů a posilovacích zátěží pro zatížení svalů celého těla. Je přístupna pokročilým, ale i začátečníkům.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Bodyform

Je pomalé cílené cvičení pro formování postavy vhodné pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Kruhový trénink

Je funkční trénink, který se dá označit jako jednoduché cvičení, posilující kompletně celé tělo.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Jóga

Jóga sjednocuje tělo, ducha i mysl. Cvičí se klasické jógové ásány, důraz je kladen na plynulé přechody mezi pozicemi a na správnou techniku dýchání. Toto cvičení ovlivňuje nejen svaly, ale i správnou funkci vnitřních orgánů, schopnost relaxace a koncentrace, uvědomování si sebe sama.

Regen klub - fitness Ústí nad Labem

Tabata

Efektivní intervalové cvičení, které zlepšuje fyzickou kondici, podporuje spalování a zpevňuje celé tělo. Trénink je rozfázován tak, že 20 sekund se cvičí s nejvyšší intenzitou a 10 sekund se odpočívá.