Fitness klub je vhodný pro všechny, které nebaví sedět doma a dávají přednost aktivnímu odpočinku.
V současné době nabízíme tyto cvičební hodiny:
pilates, cvičení na velkém míči, bodystyling, bodyform, jógu a cvičení pro seniory (55+).
Ti, kteří říkají, že nemají čas na cvičení, si budou dříve nebo později muset najít čas na nemoc.
Edward Stanley
Pro zlepšení fyzické i psychické kondice seniorů nabízí Regen klub lekce cvičení. Hodina sestává z jednoduchých cviků a je vedena zkušenou lektrorkou.
Cílem tohoto cvičení je harmonie těla a mysli. Pilates rozvíjí rovnováhu, koordinaci, sílu, flexibilitu a dýchání. Pomůže při posilování svalů a osvojení správného držení těla.
Toto cvičení je vhodné jako zdravotní, kondiční pohybové cvičení. Relaxační cvičení na velkém míči napomáhá správnému držení těla.
Kombinace cvičení klasického aerobiku a posilování celého těla s činkami, gumami atd. Dochází ke zpevňování celého těla a ke zlepšování svalové vytrvalosti.
Je pomalé cílené cvičení pro formování postavy vhodné pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
Jóga sjednocuje tělo, ducha i mysl. Cvičí se klasické jógové ásány, důraz je kladen na plynulé přechody mezi pozicemi a na správnou techniku dýchání.
UPOZORNĚNÍ:
Změna rozvrhu: Od 21.5.25 ruším úterní hodinu jógy od 18,00.
V červenci a srpnu nebudeme cvičit. Od září možná dojde k menší úpravě rozvrhu.
Permenentky jsou prozatím platné do 31.12.25.
(Aktuální týdenní rozvrh najdete v Rozvrhu cvičení)
Rozvrh k vytištění s platností od 1. 4. 2025
Permanentky lze zakoupit i bezhotovostně převodem na účet číslo 232265315/0300 (do poznámky uveďte své jméno)
